• Posted Onมีนาคม 24, 2019
  • Bymira

Q & A ตอบคำถามประจำวัน

Q : กินอาหารอะไรจะช่วยสร้างโกรทฮอร์โมน? A : สารอาหารที่กระตุ้นการสร้างโกรท ฮอร์โมน มีหลายชนิด โดยเฉพาะกรดอะมิโนกลุ่มหนึ่ง (กรดอะมิโนเนี่ยรู้สึกว่าจะช่วยทำลายกรดแลคติคด้วยค่ะ)เช่น แอลกลูตามีน -จะพบใน เ.......

  • Posted Onมีนาคม 24, 2019
  • Bymira

🌱 ใบเหลียง รสหวานอร่อย มีแคลเซียม 💪

ใบเหลียงมีมากแถบจังหวัดระนอง ชุมพร ประจวบคีรีขันธ์ โดยเฉพาะจังหวัดระนอง คนใต้นิยมนำมากินสดและนำไปประกอบอาหารต่างๆ ลักษณะของผักเหลียงที่อร่อย คนใต้เขาแนะนำให้เลือกใบที่เป็นเพหลาด คือไม่อ่อนหรือไม่แก่จน.......

  • Posted Onมีนาคม 24, 2019
  • Bymira

Q&A ❔ไขปัญหาเรื่องความสูง

Q : อายุ เกิน 18 ปีแล้ว หรือ เป็นผู้ใหญ่แล้ว ไปเพิ่มความสูงได้มั้ย? A : ได้ค่ะ ทางสถาบันฯมีผู้ใหญ่มาเพิ่มความสูงด้วยหลายท่านค่ะ แต่อาจจะไม่ค่อยได้อัพรูปลงหน้าเพจค่ะ โดยสามารถเพิ่มความสูงได้จนถึงอายุ40.......

  • Posted Onมีนาคม 24, 2019
  • Bymira

Q & A ตอบคำถามประจำวัน

Q : ออกกำลังกายยังไงให้สูงได้มากที่สุดในช่วงวัยรุ่น? A : การออกกำลังกายในระยะเจริญพันธ์ จะมีผลต่ออัตราการเจริญเติบโตของร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะการออกกำลังกายจะมีผลให้ฮอร์โมนที่กระตุ้นการเจริญเติบโตขอ.......

  • Posted Onมีนาคม 24, 2019
  • Bymira

กินกล้วยกันดีกว่าาา! 😄

เพราะกล้วย เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง มีทั้งแคลเซียมและโพแทสเซียมที่ช่วยป้องกันการขาดแคลนแคลเซียมในร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีวิตามินครบทั้ง วิตามินบี 1 ป้องกันโรคเหน็บชา บี 2 ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโ.......

  • Posted Onมีนาคม 24, 2019
  • Bymira

เมนูเสริมแคลเซียม

ไข่ม้วนแฮมชีส เมนูไข่ม้วนแบบญี่ปุ่นอาจจะเบื่อแล้ว การเพิ่มชีสเข้าไปจะช่วยเพิ่มแคลเซียมในมื้ออาหารได้เยอะทีเดียว และแฮมก็ยังเสริมโปรตีนช่วยให้อร่อยไม่เลี่ยนเกินไปค่ะ รับรองว่าอร่อยลูกทานเกลี้ยงแน่นอน ว.......

  • Posted Onมีนาคม 24, 2019
  • Bymira

🌱 ยอดกระถินอ่อน ผักริมรั้วมีแคลเซียม

ยอดกระถินอ่อนมีแคลเซียมอยู่ 137 มิลลิกรัม ใน 100 กรัม ทีเดียว นอกจากนี้แล้วยังมีเกลือแร่ต่างๆ วิตามินต่างๆ อีกไม่น้อย ยอดกระถินอ่อน มีธาตุเหล็ก 9.2 มิลลิกรัม ยอดกระถินอ่อน มีวิตามิน เอ 7,883 หน่วย ยอด.......

  • Posted Onมีนาคม 24, 2019
  • Bymira

อย่าแปลกใจ! ถ้าส่วนสูงตอนเช้ากับตอนเย็น จะไม่เท่ากัน

หากใครเคยวัดส่วนสูงของตนเองทั้งตอนเช้าและตอนเย็น ปรากฏว่าตัวเลขที่วัดได้มันไม่เท่ากัน ไม่ต้องแปลกใจค่ะ เพราะนี่คือเรื่องธรรมดามากๆที่เราเองอาจยังไม่รู้ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า กระดูกสันหลังของคนเราประ.......

  • Posted Onมีนาคม 24, 2019
  • Bymira

Q & A ตอบคำถามประจำวัน

: ลูกขาดความเชื่อมั่นในตนเอง จะทำยังไงดี? A : การสร้างความเชื่อมั่น และความมั่นใจให้ลูกเป็นหน้าที่ๆพ่อแม่สร้างให้ลูกได้ ไม่ว่าจะเป็นเด็กผู้หญิงหรือเด็กผู้ชาย อาจจะเป็นการชมเชย ชื่นชมเมื่อลูกทำได้ดี แต.......

Filter By Categories

About this Blog

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos.

Calendar

มีนาคม 2019
พฤ อา
« พ.ย.    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031